怀孕前3个月食谱有哪些

怀孕初期即怀孕的前三个月是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外则容易给胚胎发育造成伤害甚至造成流产。饮食上注意什么呢？，那么，怀孕前3个月食谱，有哪些呢？

怀孕前期可口食谱：

砂仁鲤鱼:材料鲫鱼1条，砂仁25克，姜丝、葱丝适量调味料盐1/4茶匙，生粉1/2汤匙，酒2茶匙，油1茶匙，砂仁洗净、舂碎做法鲫鱼杀完洗净，调料涂匀鱼身;砂仁放入鱼身上，隔水蒸12分钟;热油爆象姜丝、葱丝，淋在鱼身上，即可食。

豆芽生鱼片:材料豆芽200克，生鱼肉300克，葱段、姜丝适量，胡萝卜数片，酒2茶匙腌料姜汁、盐各半茶匙，油2茶匙，胡椒粉少许芡汁料盐、糖各半茶匙，生油2茶匙，生粉1茶匙，麻油少许，清水3汤匙做法豆芽洗净，热油爆香姜片，炒豆芽八成熟;鱼肉洗净，切片，腌料拌匀;热油，加酒、加芡汁料煮滚，放入生鱼片煮熟，再加入豆芽、胡萝卜片猛火炒匀即可上碟。

淮山瘦肉煲乳鸽:材料淮山100克，莲子25克，乳鸽1只，姜2片，清水10杯调味料盐适量做法淮山、莲子洗净;乳鸽杀干净放入姜、葱，开水内煮三分钟，取出洗净;瓦煲注清水煲滚，加乳鸽、姜片、淮山、莲子煲30分钟，慢火再煲2小时;下盐调味即成。

养血安胎汤:材料芝麻鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克调味料盐适量做法鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出炖盅待用;石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋，同放瓦罐内，加清水煎30分钟;将煎汁加入炖盅，再放姜片及阿胶，加盅盖。