枸杞既可以直接食用，也可以泡水喝。但是泡水喝的效果更好，因为泡水能更好地释放其营养成分，使其更容易被人体吸收利用。此外，泡水喝能够增加口感，还可以减少嘴里的细菌，提高免疫力。所以，建议将枸杞泡水喝。
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